…jógy a zdravotního cvičení. Vše vhodné i pro začátečníky.
Své místo na lekci či kurzu si prosím zarezervujte vždy u konkrétního lektora.
Aktualizovaný přehled je vždy zde: https://www.ziva-ova.cz/rezervace/, kde také najdete i kontakty na lektory nebo způsoby přihlášení na lekci.
Přeji vám krásné dny a občas se zastavte 
… kdekoliv … třeba i v ŽIVĚ 
Přehled NEPRAVIDELNÝCH pátečních a víkendových akcí
viz záložka „Aktuality“ https://ziva-ova.cz/aktuality/
a záložka „Rezervace“ https://ziva-ova.cz/rezervace/.
Pondělky od 8:30 do 9:30 hodin Pilates s Irenou Palátovou
… rozpis dalších časů Pilates v úterky a čtvrtky viz letáček:
Pondělky od 17:00 do 18:00 hodin
Vinyasa Yoga s Monikou Winklerovou
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé bez vážných zdravotních problémů, nejedná se o pomalou terapeutickou jógu.
Co očekávat na těchto lekcích?
Vinyasa jóga je relativně dynamická forma jógového cvičení. Při cvičení vinyasy se tedy zahřejete, leckdy i zapotíte a zahřáté svaly tak lépe protáhnete.
Pohyb je na lekci spojen s dechem – s nádechem a výdechem se přechází z jedné pozice do druhé a v pozicích je výdrž okolo pěti nádechů a výdechů. Na vinyasa józe se také dýchá speciálním udžájí dechem, který tělo zahřívá a zároveň usnadňuje koncentraci na dech.
Pravidelné lekce vinyasy budují sílu těla – především jeho středu, tedy oblastí bříška a zad, ale také paží a nohou.
Během lekce nebývají delší zastavení v pozicích, ale každý účastník má kdykoli možnost si odpočinout. Tím, že je lekce plynule doprovázená pokyny, dochází k zázračnému vyčištění mysli a po lekci se člověk cítí nádherně klidný a uvolněný, připraven na závěrečnou relaxaci a meditaci.
Fitness s Alisou v pondělky a čtvrtky vždy od 18:30 do 19:30.
Každé úterý Jóga a pružnost s Kateřinou Zem
Každé úterý a středa Lekce jógy nejen pro seniory
Úterý: Kondiční cvičení s fyzioterapeutkou
Úterý a čtvrtek : Pilates s Irenou Palátovou
Každé úterý zdravotní cvičení SM systém
Cvičení pro zdravá záda spirální stabilizace páteře sm cvičení s lanem – Leona Šalbotová
Pro informace a na cvičení se prosím hlaste telefonicky, emailem mebo sms.
Telefon +420 608635160 + sms
Email : doteksrdce@email.cz
Časový vstup opakovaně 10x a více po sobě jdoucích cvičení 1x týdně
55min – 270Kč
permanentka 10x cvičení 2500Kč
pojišťovna hradí 500-750Kč
Středa: Jóga a terapie s Jami Voženílkovou od 17:00 do 18:30
Středa: Večerní hathajóga s Jami Voženílkovou od 19:00 do 20:30
Úterý a čtvrtek : Pilates s Irenou Palátovou