Cvičením Vás bude provázet certifikovaná lektorka metody PILATES Petra Sulyanová.
Cena lekce 150 Kč
Možnost zakoupení permanentky 10 lekcí za 1.300 Kč
Pro občerstvení je zajištěna osmotická voda pro vaši pohodu a probíhající detoxikaci.
Pilates je cvičební systém, který vám pomůže lépe se pohybovat, vypadat a především lépe se cítit.
Jelikož po většinu času nezatěžujeme své tělo rovnoměrně, je výbornou cestou k nápravě různých dysbalancí a to díky posílení a protažení svalů celého těla. Postupně také odbourává špatné návyky držení těla.
Pilates využívá spolupráce těla a mysli – Body&Mind. Důraz je kladen na správné dýchání, čímž okysličuje svaly, obnovuje vitalitu, podporuje cirkulaci krve, tělo se stává pružné, silné, a jako bonus nám vypracovává dlouhé, štíhlé svaly.
Metoda Pilates nevyčerpává, naopak dodává energii. Je to proto, že se nezaměřuje na nespočet opakování daného cviku do únavy svalů, ale vytváří podpůrný metabolický systém tím, že pozvolně vypracovává jednotlivé svalové skupiny.
K příznivcům Pilates se řadí i fyzioterapeuti, jelikož svou podstatou se jedná o cvičení rehabilitační a přitom je velmi prospěšné pro výkonné sportovce. Základem je posílení centra těla
tzv. “Power house”- břicho, bedra, hýždě, boky, oblast pánevního dna. Pracuje s hlubokými balančními svaly, o kterých možná ani nevíte, že je máte, nenahmatáme je, nevidíme je. Díky intenzivnímu zapojení pánevního dna je výborný pro ženy, které se chystají otěhotnět, či ženy po porodu.
Cvičení je obecně vhodné pro všechny věkové skupiny – ženy, muže, děti, ale také těhotné ženy.
