Pokud používáme zdravý životní styl jako útěk od nepříjemných emocí, tak to nefunguje.
Cítím se špatně, když příjdu domů z práce, tak abych se cítil lépe, jdu si zaběhat. Fíha, najednou se cítím skvěle. Nepříjemné emoce ovšem potlačíme a chceme se cítit dobře.
Člověk si přečte knihu o zdraví, naučí se biohacking, všechno zlogikuje a potom se diví, že dělá všechno pro to, aby byl zdravý, dodržuje jídelníček, ale má úzkosti a necítí se dobře. To je kvůli stálému potlačování emocí, kterého už si není ani vědom.
Každý je individuální a každý se cítí lépe v něčem jiném. Někdo se na raw stravě vyléčil, jiný skončil na infuzích podvyživený v nemocnici. Doporučení je mnoho, ale vyberte si, jak cítíte. Pro někoho to je jen procházka. Cítí se po ní naplněně. Jak se cítím? Co pro sebe můžu teď udělat?
Jak pracovat s únavou, jak nepotlačovat emoce, jak být fit a mít svou sílu, to rozebíráme na konzultacích.
Každý má svou útěkovou strategii a pomáhám mu ji vidět a změnit na zdravou.
Více informací a možnost objednání: https://martinzulak.cz/
Zamyšlení nad útěkovými strategiemi od nepříjemných emocí s MUDr. Martinem Zulákem