Chcete se dokonale protáhnout a načerpat energii do celého dne? Pokud jste ranní ptáče, tato lekce je přesně pro vás
Co vám lekce přinese?
– na začátek se budeme věnovat dechovým cvičením nebo krátké meditaci
– naučíte se vnést do ásan plný jógový dech a vnímání sebe sama
– dokonale se protáhnete a zároveň spevníte vaše tělo
– lekce obsahuje jak dynamičtější sekvence, tak delší výdrže v pozicích a to vše ve velmi plynulém navazování
– pravidelným cvičením se zbavíte bolestí zad
– načerpáte spoustu energie do celého dne
– budete mít dobrou náladu
– na závěr každé lekce se krásně uvolníte v relaxaci
– naučíte se vnést do ásan plný jógový dech a vnímání sebe sama
– dokonale se protáhnete a zároveň spevníte vaše tělo
– lekce obsahuje jak dynamičtější sekvence, tak delší výdrže v pozicích a to vše ve velmi plynulém navazování
– pravidelným cvičením se zbavíte bolestí zad
– načerpáte spoustu energie do celého dne
– budete mít dobrou náladu
– na závěr každé lekce se krásně uvolníte v relaxaci
Pro koho je lekce vhodná?
– pro začátečníky i pokročilé, v průběhu lekce navrhuji různé variace, jak ásanu provést
Rezervace: zašlete SMS, ve které uvedete jméno a datum lekce na tel. č.: 608 911 139
Každý čtvrtek od 6:30 do 7:30 Ranní jóga s Tinou